Inhalt der Website achtwochen.at

Weniger Stress

Dauerstress schränkt nicht nur die Lebensqualität ein, sondern kann auch krank und vergesslich machen. Hier finden Sie ein paar Fakten zu Stress und warum es Sinn macht, Stress zu reduzieren und etwas für die Gesundheit zu tun.

MBSR

MBSR ist ein achtwöchiges Training zur Entwicklung von mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Der Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn, PhD, hat das Programm vor 40 Jahren an der Universitätsklinik der Universität von Massachusetts entwickelt.

Kurse

Überblick

Kursangebote zur Stressreduktion, MBSR und Achtsamkeit im Überblick - was ist für Sie das Passende?

Termine

In der Terminübersicht finden Sie alle Termine zu MBSR-Kursen für 2018 und 2019 sowie die Termine für die Tage der Stille.

Inhalte und Ablauf von MBSR

Im Rahmen des intensiven MBSR-Kurses lernen und üben Sie vier verschiedene Meditationen. In den acht Wochen bekommen Sie auch Inputs zu: Achtsamkeit, Gehirnforschung, Wirkung, Wahrnehmung, Stressauslösern, Stressreaktin, Stressbewältigung, Stresskompetenz, Resilienz.

Kursraum

Im Achtwochenraum finden die Kurse statt.

Preise

Preise für MBSR-Kurse, Einzelunterricht, Tag der Stille - für Pensionistinnen und Pensionisten, Studierende und Menschen in finanziellen Notlagen gibt es ermäßigte Preise auf Anfrage – daran soll es nicht scheitern.

Anmeldung

Über das Anmeldeformular können Sie sich ganz leicht zu den MBSR-Kursen und Tagen der Stille anmelden.

Über mich

Mag. Brigitte Wegscheider bietet MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn im 5. Bezirk in Wien an. Sie wollen achtsam Stress reduzieren? Dann Informieren Sie sich bei mir, wie sie gelassener und ruhiger werden können.

Kontakt

Informieren Sie sich über die aktuellen MBSR-Kurse und mein Angebot.

Blog

Im Blog gibt es regelmäßig Gedanken und Wissenswertes zu Achtsamkeit, Tipps für die Praxis, Bücher-Tipps und Informationen zu Veranstaltungen.